入浴前應(yīng)先將身體洗干凈，這是泡湯的基本禮儀，尤其在大眾池內(nèi)更應(yīng)該如此，別因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)方便，而造成別人的困擾。有些人會(huì)問：『洗溫泉時(shí)可不可以使用香皂？』。如陽明山的溫泉是屬酸性硫磺泉，所以不宜用含皂鹼香皂，否則會(huì)產(chǎn)生化學(xué)變化而造成殘留物。
1.溫泉基本上都是公共浴場(chǎng)，全裸入浴，還有男女混浴的露天浴場(chǎng)，也有穿游泳衣入浴的溫泉，需提前確認(rèn)。
2.入浴時(shí)，只可帶隨身的小毛巾（用于冷卻或擦汗之用）。不可將大型的浴巾（包身體用）帶入池內(nèi)。如此是非常不衛(wèi)生的行為，同時(shí)也會(huì)影響到其他泡湯者的泡湯樂趣。
3.不可將衣物帶入池中（例如：不可穿衣的大眾池）。
4.不可在池子的附近吃東西、喝飲料、嚼食口香糖、吸煙等行為。
5.在不穿衣的大眾池中，不可對(duì)其他泡湯者有異樣的眼光。尊重自己，也尊重他人。
6.在池中不可使用肥皂、沐浴精等物品，也不可在池中做『搓洗』、『清潔』的行為。
7.在泡湯時(shí)，保持安靜，低聲交談。
8.當(dāng)要離開池子的時(shí)候，切記要將隨身物品帶走，不要忘了自己帶來的東西。
1.入溫泉浴池之前，最好將身體調(diào)整在適中的狀態(tài)，不要過累或過于興奮。若能有一小時(shí)的靜養(yǎng)老時(shí)間，則最為恰當(dāng)，因?yàn)闇厝某煞謴?qiáng)，泡湯如做運(yùn)動(dòng)一般。
2.首先用溫泉水做個(gè)「暖身浴」，由下往上，全身都要適應(yīng)溫泉的溫度。最后，用溫泉水澆淋頭部。在冬天入浴的時(shí)侯，這個(gè)從頭到腳的暖身浴可以預(yù)防腦貧血的產(chǎn)生。
3.接著，慢慢地進(jìn)入浴池。只泡到胸口部分，也就是所謂的半身浴。等到全身都暖和起來后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序漸進(jìn)，可避免產(chǎn)生腦充血。
4.泡湯的時(shí)間視溫度而定，如果身體一下子產(chǎn)生太大的反應(yīng)，則可先起身休息。等到身體緩和下來后，再繼續(xù)泡湯。假如情況沒有改善，就要停止泡湯。在不影響別人的情形下，也可以在溫泉水裡緩緩活動(dòng)身體。
5.若溫泉水溫高，泡的時(shí)間又久、次數(shù)也多，將人使肌膚的水分油脂流失迅速。 泡湯時(shí)間已15分鐘為宜，可反覆多次入浴。一天泡湯盡量不要超過三次！
6.年長(zhǎng)者或心臟衰弱者，最好不要採坐姿。而是將浴槽邊線當(dāng)枕頭，手腳舒展開的方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。
7.上年紀(jì)的銀發(fā)泡湯族，請(qǐng)不要一人單獨(dú)去泡湯，最好結(jié)伴去洗溫泉。
8.入浴池及泡湯時(shí)，盡量避開高溫的溫泉出水口。但是，適溫的溫泉浴卻可以持久地泡，效果將會(huì)更加顯著。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。
9.安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激體內(nèi)形成有益的治療作用，達(dá)到溫泉泡湯的休養(yǎng)之道。
10.泡湯后，請(qǐng)用干毛巾將身體擦干。除非皮膚敏感者，否則不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續(xù)保溫效果。
11.為了達(dá)到最佳溫泉湯治效果，入浴后當(dāng)溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時(shí)，最好能靜躺一會(huì)。讓溫泉的作用在體內(nèi)繼續(xù)進(jìn)行。
12.最后，要多補(bǔ)充水分，以保持體內(nèi)平衡。
當(dāng)前位置：